docs: elimina menciones a Docker (workflow local descontinuado)

El desarrollo local via Docker ya no se usa -- todo el trabajo es via Forge/MCP.
Mantener las menciones a localhost:8080, docker exec y .docker/ confundia sobre
el workflow real. Se deja el campo de respuesta 'dockerUrl' de generate_image tal
cual (es el nombre real que devuelve la API hoy, no una instruccion de workflow).

docs/hooks-and-api.md

@@ -56,13 +56,15 @@ return [
 
 ### Testing Hooks
 
-El Docker debe estar corriendo. Hacer curl al endpoint del hook:
+Usa la URL editable de Forge del proyecto (`get_web_url`) — no hace falta ningún servidor local. Haz
+`curl` al endpoint del hook contra esa URL:
 
 ```bash
-curl http://localhost:8080/hooks/example_hook/
+curl https://<tu-url-de-forge>/hooks/example_hook/
 ```
 
-No usar X-Hooks-Token en desarrollo local.
+Para diagnosticar sin depender del enrutado HTTP directo (que en Forge puede dar 404 — ver más abajo),
+usa el patrón vía filtro `| hook` desde un módulo/página temporal.
 
 ### Cómo Llamar Hooks